Vivimos con una mente que no para: pensamientos constantes, preocupaciones, estrés, sensación de ir siempre corriendo.

La meditación no consiste en dejar la mente en blanco. Consiste en aprender a relacionarte de otra manera con lo que piensas y lo que sientes. A observar sin aferrarte. A estar presente sin que cada pensamiento te arrastre.

Llevo más de 20 años practicando y enseñando meditación dentro de la tradición del budismo tibetano. Las clases están abiertas a cualquier persona, con o sin experiencia previa.